王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,包括多吃水果、蔬菜和全谷类食物。每天推荐摄入25-30克的膳食纤维,以帮助软化粪便并促进肠道蠕动。
2.充足水分:确保每天饮用至少1.5至2升的水。充足的水分有助于防止便秘,因为它可以帮助保持粪便柔软,易于排出。
3.适度运动:适当的身体活动能促进肠道蠕动,有助于预防便秘。术后可以逐步增加活动量,如进行轻松的散步。
4.建立规律的排便习惯:尝试每天在同一时间上厕所,即使没有强烈的便意也要养成这个习惯,有助于调节肠道的生物钟。
5.药物辅助:如果上述方法效果不佳,可以在医生指导下使用缓泻剂或软便剂。这些药物能够帮助缓解便秘,但不宜长期依赖。
6.注意疼痛管理:避免使用可能导致便秘的止痛药,如某些类型的阿片类药物。如果需要止痛,应咨询医生选择不会加重便秘的药物。
通过这些措施,可以有效缓解痔疮手术后的便秘问题。保持良好的生活习惯不仅有助于术后的康复,同时也对预防痔疮的复发有积极作用。
