唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠与血压关系:正常情况下,人在深度睡眠时血压会自然下降。如果一晚上没能入睡,身体缺乏必要的休息时间,可能导致血压保持在较高水平。
2.交感神经系统活动:睡眠不足可能会导致交感神经系统过度活跃。交感神经系统负责身体的“战斗或逃跑”反应,会导致心率加快和血管收缩,从而引起血压升高。
3.应激激素的释放:长期睡眠不足会使得体内应激激素如皮质醇的水平升高,这些激素会导致血压上升。
4.数据支持:研究显示,慢性失眠者发生高血压的风险比正常睡眠者高出20%至30%。
偶尔一次失眠对长期健康影响有限,但如果频繁出现失眠情况,建议寻求医疗专业人士的帮助来避免潜在的健康问题。
