唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压管理:定期测量血压,确保维持在正常范围内。高血压患者应遵循医生的建议,使用降压药物并调整生活方式。
2.饮食控制:摄入低盐饮食可以帮助控制高血压,增加水果和蔬菜的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇含量高的食物。
3.运动:定期进行中等强度的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,有助于改善心血管健康。
4.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会加重高血压症状,应尽量避免。
5.保暖措施:使用手套或热水袋保暖手部,并注意环境温度变化。
持续关注血压变化和相关症状非常重要,必要时及时咨询医务人员,以便调整治疗方案。