吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持温暖:确保身体不受寒,穿着适量衣物,尤其是在环境温度较低的情况下,避免进一步的体温下降。
2.补充液体:保持水分摄入,可以帮助缓解症状。建议饮用温水或温热的茶,避免刺激性饮料。
3.休息调整:充分休息有助于提高免疫系统功能,加快恢复速度。建议减少体力活动,给予身体更多的恢复时间。
4.环境湿度:使用加湿器或在室内放置一碗水,以调节空气湿度,有助于减轻鼻塞的不适感。
5.盐水漱口:使用温盐水漱口能够缓解喉咙不适,并有助于清除鼻腔堵塞。
如果症状持续或加重,特别是出现呼吸困难或其他明显的不适,应及时就医以获得专业诊断和治疗。