谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素调节:充足的睡眠有助于维持体内激素的正常水平。缺乏睡眠可能导致生殖激素如雌激素、黄体生成素和促卵泡激素的分泌不稳定,进而可能影响排卵。
2.免疫功能:睡眠不足可能削弱免疫系统,从而增加感染或炎症的风险,这些情况可能会干扰生殖系统的正常功能。
3.精神状态:长期睡眠不足可能导致压力增加和情绪波动。这些心理因素也可能通过内分泌系统影响生殖能力。
4.健康生活方式:睡眠是健康生活方式的重要组成部分,其与饮食、运动等其他健康因素共同作用,影响怀孕几率。
保持足够的优质睡眠对于提高怀孕几率和整体健康水平都是关键的。