龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.姿势:确保婴儿的头部略高于身体,以帮助呼吸畅通。头部和颈部需要轻轻支撑,以防止过度弯曲。
2.安全性:避免在婴儿周围放置松散的毯子或玩具,这些物品可能影响呼吸。尽量使用专门设计的婴儿襁褓来包裹,使其保持温暖和安全。
3.环境:房间温度应维持在20-22摄氏度之间,避免过热或过冷。同时,房间应保持安静和光线柔和,有助于营造睡眠环境。
4.抱姿:用手臂轻轻环绕婴儿的背部和臀部,给予稳定支持。婴儿的脸应朝向一侧,确保呼吸道畅通。
5.规律:建立固定的睡前程序,比如洗澡、喂奶和听轻音乐,这样可以帮助婴儿形成良好的入睡习惯。
确保婴儿始终以仰卧姿势入睡,降低婴儿猝死综合症风险。逐渐引导婴儿自我入睡,有助于培养独立睡眠能力。