武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C的水果:维生素C有助于胶原蛋白的生成,加速伤口愈合。推荐食用橙子、柚子、草莓和猕猴桃等水果。
2.含有维生素A的水果:维生素A可以帮助皮肤修复和再生。胡萝卜、甜瓜和芒果是不错的选择。
3.含锌量高的水果:锌是促进组织修复的重要元素。虽然水果中锌含量不及肉类,但石榴和香蕉中含有一些锌成分,有助于恢复。
4.抗氧化剂丰富的水果:抗氧化剂有助于减轻炎症和保护细胞。蓝莓、樱桃和葡萄富含抗氧化剂。
5.水分含量高的水果:保持身体水分充足对恢复非常重要。西瓜和黄瓜能够提供较好的补水效果。
在饮食中加入这些水果,将有助于促进手术后的恢复过程。但仍需注意均衡饮食,避免过敏反应,并遵循医嘱以确保最佳的康复效果。