史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冷敷：将冰块或冷水浸湿的毛巾敷在眼部，每次约10-15分钟。低温可以帮助收缩血管，减少肿胀。
2.茶袋敷眼：使用冷却后的绿茶或红茶茶袋敷在眼睑上。茶中的单宁酸有助于缩小血管，减轻肿胀。
3.黄瓜片：切几片黄瓜放在眼睛上。黄瓜具有镇静和消炎效果，有助于缓解肿胀。
4.充足休息：确保良好的睡眠质量，以便身体能够有效修复和恢复。
5.保持头部抬高：在躺下时，通过枕头让头部保持略高于心脏水平，这样可以防止液体停留在眼部。
6.饮水：保持身体水分充足有助于促进新陈代谢，排除多余盐分，减少水肿。
注意这些方法可能会对大多数人的情况有所帮助，但如果肿胀持续或伴随其他症状，请咨询专业医生。