十八岁每天运动能增长多少身高

病情分析：十八岁以后，每天运动对身高增长的影响通常有限。骨骼生长板在青春期后期逐渐闭合，因此成年后骨骼的纵向生长几乎停止。

1.骨骼发育：大多数人的骨骼生长板在16至18岁之间完全闭合，男性可能延续到20岁左右。这意味着骨骼已失去进一步增高的潜力。

2.运动对健康的益处：尽管身高增长有限，规律运动对于维持身体健康、提高肌肉力量和改善姿势有积极作用。良好的姿势可以帮助最大化现有身高的展现。

3.营养和生活方式：饮食中富含钙、维生素D及蛋白质等营养物质是支持骨骼健康的关键因素，尤其是在生长期。充足的睡眠和避免吸烟、过量饮酒也对骨骼健康有益。

十八岁后每天运动对增加身高的效果极小，但保持健康的生活方式仍然非常重要，有助于提升整体健康水平。