谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素水平变化:月经周期中的激素变化会影响胃肠功能和食欲。雌激素和孕激素在月经周期中波动,可能导致食欲改变。
2.营养缺乏:月经期间失血可能导致铁和其他营养素的缺乏,进而影响食欲。适当补充营养可以帮助缓解这种情况。
3.心理因素:情绪波动和压力也可能在月经周期中影响食欲。研究表明,女性在月经周期中可能会经历更大的情绪波动,这可能反映在食欲上。
4.身体疲劳:部分女性在月经结束后仍可能感觉疲劳,这种身体状况也会影响食欲。
5.生理反应:有些女性可能对月经期间服用的止痛药或其他药物产生反应,导致消化系统的不适,从而影响食欲。
为了改善食欲不振的问题,可以考虑饮食中增加铁、维生素B群等营养素,同时注意保持良好的生活习惯,如规律作息和适量运动。调整饮食结构和关注心理健康也是重要措施。
