牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西瓜的水分含量约为90%,能够有效补充人体水分,并帮助降低体温。这使得西瓜在炎热的天气中成为一种理想的消暑水果。
2.西瓜含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,减少炎症发生的风险。
3.由于西瓜的特性,它通常不会引起“上火”,这一概念一般与食物能量密度高和刺激性饮食相关,而西瓜属于低能量密度水果。
4.如果出现脸部肿胀,应考虑其他原因,如过敏反应、水肿、感染等。西瓜本身并非常见的过敏原,但少数人可能对某些水果产生过敏。
食用西瓜有益于健康,不太可能引发上火或脸部肿胀。若出现不适症状,应关注个人身体状况或其他饮食因素的影响。