魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酒精含有较高的热量,每克酒精约提供7千卡的能量。在饮酒过程中,摄入过多酒精会使人体获得额外的热量,使体重增加。
2.酒精可以影响肝脏功能,导致脂肪在体内积聚。肝脏负责代谢酒精,当酒精摄入量过高时,肝脏优先处理酒精,而不是脂肪,这可能导致脂肪堆积。
3.饮酒可能改变食欲和饮食习惯。研究表明,饮酒后人们可能更倾向于摄入高热量食物,这进一步增加了肥胖的风险。
4.酒精还可能干扰荷尔蒙调节,尤其是胰岛素的作用,导致血糖水平的不稳定,从而影响身体的能量储存和脂肪分布。
5.长期饮酒可能导致减少身体活动,因为酒精具有抑制中枢神经系统的作用,这可能减少运动量,进一步促进体重增加。
饮酒本身不会直接转变为肥胖,但可能通过多种途径间接影响体重和健康。限制酒精摄入量并维持健康饮食和适度运动是预防肥胖的重要措施。
