邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.神经传导减慢:寒冷会导致神经传导速度减慢,影响肌肉的反应时间。通常,神经传导的最佳温度约为37摄氏度。当外界温度下降时,神经传导速度可能降低20%至30%,从而延迟了神经信号到达肌肉纤维的时间,影响肌肉收缩的快速性和协调性。
2.肌肉僵硬增加:低温条件下,肌肉组织和关节周围的软组织黏度增加,导致肌肉僵硬,限制了肌肉的活动范围。这种僵硬可以减少肌肉的灵活性,使其更难以进行有效的收缩。
3.血液流动减少:特别是在极冷的环境中,身体会优先将血液输送至核心部位以保持核心体温,这导致四肢尤其是手脚的血液供应减少。血液流动减少会导致局部组织缺氧,并减少运输到肌肉的营养和能量物质,从而影响肌肉的功能。
4.代谢过程减缓:肌肉的正常收缩需要充足的能量供应,而这依赖于有效的代谢过程。寒冷可使肌肉细胞内化学反应速率下降,影响糖原和脂肪氧化过程,导致能量产生不足,进而影响肌肉力量输出。
5.神经肌肉连接受损:长期暴露在寒冷中会损害神经肌肉接头处的效能,影响神经冲动的传递,使得肌肉反应迟钝,降低了对快速反应和收缩的控制能力。
在寒冷环境中,肌肉收缩能力减弱的根本原因是低温对神经传导、血液流动、代谢效率及组织柔韧性的负面影响。一旦在寒冷环境中工作或活动,应确保采取措施如适当保暖和热身,以帮助维持肌肉功能和防止损伤。