徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.牙齿健康主要依赖于定期的刷牙和使用牙线,以去除牙菌斑和食物残渣。每天至少应刷牙两次,每次至少两分钟,并使用含氟牙膏。
2.使用漱口水可以进一步减少口腔中的细菌,帮助预防牙龈疾病。
3.定期去看牙医,每年至少进行一到两次专业清洁,以去除难以通过日常刷牙和使用牙线去除的牙石及菌斑。
4.健康饮食对牙齿也至关重要。限制摄入糖分和酸性食物,因为这些食物会导致蛀牙。
5.如有任何口腔问题或与牙齿相关的不适,及时咨询牙医以获得专业建议和治疗。
保持良好的口腔卫生和健康的生活方式是预防牙齿问题的最佳方法。对于已经出现的牙科问题,应寻求专业的牙科诊治,而不是依赖未经证实的方法或偏方。