吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.汗蒸过程中，人体由于高温环境会出大量汗，这时消化系统的血液供应相对减少。进食可能导致消化不良或胃肠不适，因为身体需要将有限的血液更多地分配给皮肤以散热。
2.吃饭增加了身体的代谢负担。为了消化食物，身体需要额外的能量和血液流向胃部，而不是用于维持体温调节。这可能导致头晕、乏力等不适症状。
3.高温环境下饮食可能影响食欲和味觉，使得进食体验不佳。某些食物可能在高温下迅速变质，引发食品安全问题。
4.若在高温环境中摄入过多水分或食物，可能导致腹胀或恶心感，这对于汗蒸后期的放松效果也有不利影响。
在进行任何形式的汗蒸前后，保持适度的饮水以补充体液是很重要的。同时，应避免在汗蒸过程中进食，以确保身体能够顺利进行自我调节和恢复。