武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,这对感染支原体的病人有一定帮助。每100克车厘子含有约10毫克维生素C。
2.车厘子的铁含量较高,每100克车厘子含有约0.4毫克铁,有助于预防贫血,特别是对于孕妇而言。
3.车厘子含有膳食纤维,每100克车厘子大约有2.1克膳食纤维,可以帮助改善消化系统功能,缓解便秘问题。
尽管车厘子有多种营养成分,但由于其糖分含量较高,每100克车厘子含有约13克糖,因此需注意摄入量,避免过量食用,以免血糖升高。同时,孕妇在饮食方面仍需综合考虑整体营养搭配,不偏食或过量食用某一种食物。
