张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.复查:及时联系主治医生进行复查,确保没有出现术后并发症。影像学检查如X光或磁共振可以帮助确定骨骼和软组织的恢复情况。
2.康复锻炼:在专业康复治疗师指导下进行适当的康复训练,以增强颈部和背部肌肉力量,同时提高关节灵活性,减少不适。
3.药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药或其他镇痛药物来缓解疼痛和炎症。
4.姿势调整:注意日常生活中的姿势问题,例如坐姿、站姿和睡姿,这些都可能影响颈椎的健康状况。工作时可使用符合人体工学的椅子和桌子。
5.热敷和按摩:热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,同时,专业的按摩可能有助于放松颈肩部肌肉,但应避免过度用力以免再次损伤。
6.心理疏导:长期疼痛可能导致心理压力增加,可以通过心理咨询来缓解焦虑和不安情绪。
综合以上措施,有助于改善术后肩背酸痛的情况。如果症状持续或加重,应尽快咨询专业医生以获得进一步诊断和治疗方案。