张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可以尝试物理治疗,通过特定的拉伸和强化练习来减轻颈椎的压力,从而缓解疼痛。物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,以改善颈部肌肉的柔韧性和力量。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于减轻肌肉痉挛。
3.生活方式调整:注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或使用电脑手机。同时,选择合适的枕头和床垫,以支持颈椎的自然曲线。
4.热敷或冷敷:应用热敷可以帮助放松肌肉和增加血流,而冷敷则可减少炎症和麻木疼痛。根据症状选择合适的方法进行缓解。
5.医学影像和进一步诊断:如果上述方法无效,建议进行医学影像检查,如MRI,以确定是否存在椎间盘突出或其他结构性问题,并在此基础上考虑进一步的治疗方案,比如局部注射或手术。
多种治疗方式结合使用可能更有效地缓解症状。通过专业评估,选择适当的治疗策略,以达到最佳效果。
