怎样增加身高

生活中要多吃富含蛋白质的食物。最好一天吃一到两个鸡蛋，多吃牛奶和乳制品，豆类食物，肉，鱼，鸡蛋，新鲜蔬菜，水果等。如果女性想培养身高，可以选择灵活的动作。瑜伽的一些动作也相当有效，例如每天定期定量压腿、瑜伽等。