头发干枯应该多吃什么食补

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，如果在平时经常会出现有头发干枯的情况，在饮食上建议可以多吃蜜枣核桃羹，因为从营养成分上来讲，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，在平时经常性的服用，是可以起到不错的使得皮肤细腻光滑的效果，另外蜜枣、其他坚果、鱼类和粗粮也是可以多吃的，都是非常有帮助。