武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补益脾胃:枣子含有丰富的糖类和维生素,对于改善脾胃虚弱、增进食欲有帮助。每100克枣子中大约含有20克碳水化合物,能提供约96千卡能量。
2.补血安神:枣子富含铁质,每100克中约含有0.5毫克铁元素,有助于预防缺铁性贫血,同时其所含的环磷酸腺苷等成分对心血管系统有保护作用。
3.增强免疫力:枣子中的维生素C含量较高,每100克中约含有69毫克,能够促进抗体的生成,提升机体抵抗力。
4.护肝养肝:枣子中还含有一些多糖物质和三萜类化合物,这些成分对于提高肝脏功能、减少肝损伤有一定作用。
烂枣因可能存在霉菌毒素或其他有害物质,不宜食用或入药。任何食物的药用价值都应在专业医疗指导下合理利用。
