张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:急性期应尽量卧床休息,避免加重椎间关节的负担。建议在硬板床或支撑性好的床垫上休息,以保持脊柱自然生理曲度。
2.药物管理:可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和消炎反应。如有必要,可采用肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。对于剧烈疼痛,可能需要短期使用阿片类药物。
3.活动限制:尽量避免弯腰、抬重物等增加腰部负担的动作。在日常生活中,要注意姿势的正确性,如坐姿挺直、站立时重心平衡等。
4.物理治疗和支具:可能需要佩戴腰围等支具,以提供额外的支持和稳定性。物理治疗师可以制定个性化的康复计划,通过特定的运动和练习来增强核心肌肉的力量。
急性期阶段以保护和支持受损区域为主,避免进一步损伤是关键。管理好疼痛和合理的活动限制能够帮助更快恢复正常生活。
