管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持水分摄入:每日饮水量应不少于1500-2000毫升,以帮助稀释粘液,减少鼻塞。
2.使用加湿器:保持室内空气湿润,可以缓解喉咙肿痛和鼻塞。
3.盐水漱口:每日至少两次用淡盐水漱口可以减轻喉咙不适。
4.感冒药物:非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬能有效减轻头痛和咽喉疼痛,但需注意遵循说明书服用。
5.鼻腔冲洗:使用生理盐水进行鼻腔冲洗,有助于清除鼻腔中的黏液及细菌。
6.注意休息:充足的休息和睡眠是恢复健康的关键。
如果症状持续超过一周,或者出现发热、呼吸困难、剧烈胸痛等严重症状,建议及时就医进行进一步检查。这些措施有助于缓解症状和促进康复。
