文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.每日训练频率:每天进行2至3次的捏球训练是较为常见的做法。这种频率有助于肌肉记忆的形成和力量的逐步恢复。
2.每次训练时间:每次训练持续约10至15分钟,确保在不导致过度疲劳或疼痛的情况下进行充分练习。
3.渐进增加强度:开始时可采用软硬适中的训练球,随着手指力量和耐力的增强,逐步增加捏球的硬度和训练强度。
4.结合其他练习:捏球训练可与其他手指伸展、握拳等练习结合进行,以全面提高手部功能。
5.个体化调整:一些患者可能因手术类型、受伤程度及个人康复速度不同而需个性化调整训练方案。应始终遵从康复治疗师或医生的专业指导。
在康复期间,维持适当的训练频率和力度非常重要,以促进手部的恢复过程并防止二次受伤。避免单独决定训练方案,咨询专业人士以获得最佳康复效果。
