张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.鱼类和虾类富含欧米伽-3脂肪酸,这种营养成分对眼部健康有积极作用。欧米伽-3脂肪酸被认为有助于降低眼睛干涩的风险,改善视力。
2.鱼虾中还含有丰富的维生素D、维生素B12和矿物质,如锌和硒。这些营养素有助于维持视网膜健康,支持正常视觉功能。
3.虽然饮食不能直接矫正近视,但均衡摄入营养有助于保护眼睛免受其他问题的影响。多吃新鲜蔬菜、水果和鱼虾等富含维生素和矿物质的食物,有利于眼部健康。
食用鱼虾对于近视眼患者是安全且有益的选择。保持合理饮食结构能提升整体健康。
