刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补水:呕吐和腹泻会导致身体失去大量液体和电解质,建议饮用口服补液盐或淡盐水,以帮助恢复体内平衡。每天至少保证摄入1500毫升液体,尤其是在频繁呕吐和腹泻时更要注意补水。
2.饮食调整:避免油腻、辛辣及刺激性食物,选择容易消化的食物,如米粥、面条、土豆等。有助于缓解胃肠道负担,减少不适感。少量多餐,每餐间隔时间可为2-3小时。
3.观察病情:密切观察是否出现高烧、剧烈腹痛或持续呕吐等严重症状。如果腹泻持续超过两天且无改善迹象,建议寻求医疗帮助。
通常情况下,这些症状可能在几天内自行缓解,但如果症状严重或有其他并发症,应及时就医以排除更严重的疾病。提高卫生意识,尤其是手部卫生,可以有效预防很多胃肠道感染的发生。
