吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴:位于前臂内侧,距离手腕横纹大约两个拇指宽的位置。内关穴是常用于缓解恶心、呕吐和调节胃功能的重要穴位。用拇指按压轻揉,每次2-3分钟,可以有效地帮助缓解呕吐感。
2.足三里穴:在膝盖下方四个手指宽、胫骨外侧一指宽处。这个穴位以改善消化系统功能而闻名,有助于缓解腹胀和促进胃肠蠕动。按摩足三里穴时,可采用点按或旋转按揉的方式,每次持续5分钟左右。
3.合谷穴:位于手背,大拇指与食指之间的虎口位置。合谷穴不仅对缓解头痛有帮助,还可以改善头晕。按摩时,用另一只手的拇指和食指夹住穴位并施加适度压力,保持1-2分钟,然后放松。
以上提到的穴位按摩可作为缓解措施,但若症状持续或加重,应及时就医以获得专业指导。
