陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷毛巾的作用是通过降低皮肤表面的温度来减少局部血流,从而缓解由于血液和体液积聚引起的肿胀。冷敷还能够暂时减弱神经末梢的活动,减轻疼痛。通常建议每次冷敷15至20分钟,每隔1小时可重复一次。
2.在超过48小时后,如肿胀有所减退,可以考虑使用热毛巾进行热敷。这时候热敷可促进血液循环,帮助减轻肌肉紧张并加速愈合过程。热敷时间通常为15至20分钟,每天可以进行数次。
初期应避免热敷,以防止进一步加重肿胀和疼痛。在伤口愈合阶段,可以逐步转为热敷以促进恢复。