王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持喉咙湿润:
喝大量温水,每天至少8杯,可以缓解喉咙的不适。
使用加湿器增加空气湿度,特别是在干燥的环境中。
喉糖或无糖薄荷糖有助于刺激唾液分泌,保持喉咙湿润。
2.适当休息:
尽量减少说话,给声带足够的休息时间,有助于减轻沙哑症状。
确保每天充足的睡眠,有助于身体恢复。
3.避免刺激性食物:
避免辛辣、酸性和油腻的食物,这些食物可能会进一步刺激喉咙。
吸烟和饮酒也要尽量避免,因为烟草和酒精会加重喉咙的不适。
4.药物治疗:
非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,可以减轻喉咙疼痛。
某些含有局部麻醉剂的含片和喷雾剂有助于暂时缓解喉咙的不适。
如果症状严重或持续时间较长,应咨询医生是否需要使用抗生素或其他处方药。
在喉咙沙哑期间,要避免过度用嗓和接触刺激性物质,同时保持良好的生活习惯和饮食结构,以促进身体的全面康复。
