来事能吃什么水果

1.香蕉：富含维生素B6，可以帮助缓解痛经，同时钾元素有助于减少水肿。

2.苹果：含有丰富的纤维，有助于促进消化，还能提供维生素C和抗氧化物质。

3.猕猴桃：维生素C含量高，有助于提高免疫力，并且可以帮助铁的吸收。

4.橙子：提供大量维生素C，有助于增强体力，保持良好的精神状态。

5.葡萄：含有天然糖分和抗氧化剂，可以提升能量水平，缓解疲劳。

食用这些水果不仅对身体有益，还能为经期提供必要的营养支持。选择新鲜水果，避免过度加工或添加糖分的产品。