张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.保持温暖:应避免长时间处于寒冷环境,特别是在冬季,应注意保暖,穿着适当的衣物来保护下半身,以减少寒冷对前列腺的刺激。
2.合理饮食:摄入营养丰富、易消化的食物,增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入,避免辛辣刺激性食物和酒精,以减轻对前列腺的刺激。
3.规律生活:保持规律的作息时间,确保充足的睡眠,避免过度劳累和精神压力,以增强身体的免疫力。
4.定期运动:适当的体育锻炼有助于改善全身和局部的血液循环,如慢跑、游泳等,同时也有助于提高身体免疫功能。
5.及时就医:若出现前列腺炎复发症状,如尿频、尿急、尿痛,应尽早就医,通过医生的指导下进行必要的药物治疗或其他干预措施,以防止病情加重。
6.避免久坐:长期久坐会导致前列腺部位压力增大,影响其正常机能,建议每小时站立活动几分钟以促进血液循环。
通过以上措施,能够有效减少前列腺炎因受冷而复发的风险,并维持良好的生活习惯以促进整体健康。