杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清洁:确保面部清洁,每天使用温和的洗面奶清洗面部2次,尤其是在出汗或化妆后,避免过度清洁以防刺激皮肤。
2.护理:选用非致粉刺性护肤品,避免油脂过多的产品,以免加重毛孔堵塞。可以选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰或茶树油的局部治疗产品,有助于减轻炎症和杀菌。
3.饮食:尽量减少摄入高糖、高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持饮食均衡,增加体内维生素摄入,这有助于皮肤健康。
4.避免挤压:切勿用手挤压痘痘,以免引起感染和疤痕。如果疼痛明显,可以用干净的热毛巾敷在患处,促进血液循环,缓解不适。
5.就医:如果痘痘持续时间较长或者疼痛严重,建议到医院皮肤科就诊,可能需要药物治疗,如抗生素或异维A酸。
通过以上措施,通常能有效缓解痘痘所带来的不适,同时也要注意日常生活中的小习惯对皮肤状况的保护。
