杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.酸枣仁:常用于中医治疗失眠。其主要作用是镇静安神,帮助改善睡眠质量。每日建议使用量为9-15克,可以煎服或入汤剂。
2.百合:具有养心安神的作用,常用于缓解由于心阴不足引起的失眠。一般来说,百合的日常用量为10-30克,可煮粥或泡茶饮用。
3.逍遥丸:主要由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓和甘草组成。这些成分协同作用,有助于疏肝解郁、健脾和胃,从而间接改善因情绪因素导致的失眠。
注意事项:在使用中药组合时,应根据个人体质和症状进行选择,并遵循专业医师的指导。长期失眠可能是其他健康问题的征兆,建议寻求医疗专业人士的评估和诊治。