后脑勺扭伤伴随筋拉扯疼痛如何治疗

病情分析：后脑勺扭伤伴随筋拉扯疼痛通常需要一段时间的休息和适当的护理来缓解症状。主要的治疗方法包括冰敷、止痛药物以及物理疗法。

1.冰敷：在受伤后的前48小时内，每次15-20分钟，每天多次冰敷，可以有效减少肿胀和疼痛。

2.止痛药物：可使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。但需要注意按照说明书使用，并避免长期服用。

3.物理疗法：专业的理疗师可能会建议进行温和的拉伸和强化练习，有助于恢复肌肉的柔韧性和力量。还可以通过按摩来促进血液循环，加速愈合。

4.暂时避免活动：在恢复期间，应避免剧烈运动和可能加重损伤的活动，给予足够时间让身体自我修复。

5.保持良好睡姿：选择合适的枕头和睡姿，避免给颈部和后脑施加额外压力，帮助减少不适感。

如果症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在问题并获得专业治疗。