扭头后背拉着疼怎么办

病情分析：扭到脖子后背拉着疼可能是因为肌肉拉伤、筋膜炎症或颈椎相关问题。通常，通过适当的休息、局部治疗和药物处理可以缓解这些症状。

1.休息与姿势调整：给予受影响区域充分休息，避免进一步加重损伤。保持良好的姿势也有助于减轻疼痛。

2.冰敷与热敷：在最初24至48小时内进行冰敷，每次15-20分钟，可以减少肿胀。而在此之后可以选择热敷，促进血液循环，加速愈合。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可能有助于缓解疼痛和炎症。在使用任何药物前应咨询医疗专业人员。

4.物理疗法：物理治疗师可提供具体的拉伸和加强练习，以帮助恢复功能，并防止问题再次发生。

5.按摩和针灸：某些患者发现这些替代疗法对于缓解肌肉紧张和疼痛非常有效。

6.注意信号：如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴随其他症状如麻木、刺痛等，应及时就医，进行更详细的诊断和治疗。

通过以上措施，大多数扭伤和肌肉拉伤会在几天到几周内得到显著改善。