张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的眼镜:确定屈光度后,及时配戴合适的眼镜是最直接的方法。这有助于维持正常的学习和训练活动。定期复查视力,以便及时调整眼镜度数。
2.激光矫正手术:若条件允许,可考虑进行激光矫正手术,如LASIK或PRK。手术通常可有效矫正视力,但需满足一定条件并了解可能的风险和恢复时间。手术前需要进行详细的眼部检查。
3.注意用眼卫生:合理安排学习和训练时间,避免长时间连续用眼。遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,休息至少20秒,看向20英尺远的地方。保持良好的照明环境,并尽量减少电子设备的使用。
4.改善生活习惯:增加户外活动时间,尤其是在阳光充足的环境中,有助于预防和控制近视发展。健康饮食,多摄入富含维生素A和叶黄素的食物,对维护眼睛健康也有积极作用。
通过上述措施,可以有效应对在军校期间近视的问题,确保在不影响日常训练和生活的情况下,最大程度维护视力健康。