沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.桃子的糖含量:每100克桃子约含9克糖。尽管这个数值不算太高,但对于血糖较高的人群,仍需适度控制。
2.血糖指数:桃子的血糖指数为28,这是一个相对较低的数值。低GI食物能够帮助血糖水平保持稳定。
3.纤维含量:桃子中含有膳食纤维,每100克约含1.5克纤维。这有助于延缓糖分吸收,从而避免血糖快速上升。
4.建议摄入量:早孕期血糖患者在饮食中应谨慎,建议一次摄入量控制在一小个桃子以内,并与蛋白质或健康脂肪搭配,如坚果或酸奶,以减缓糖的吸收速度。
早孕期血糖患者如欲食用桃子,应考虑自身的血糖监测结果,合理安排饮食,同时应遵循医疗专业人士的建议。