张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.保持良好卫生习惯:
每天至少清洗外阴一次,保持局部干燥。
排尿后用清水冲洗,并从前向后擦拭,避免细菌逆行感染。
避免使用含香料或化学成分的卫生用品,如香皂或湿巾。
2.调整饮食:
多喝水,每天至少饮用8杯水(约2升),可以稀释尿液,减少异味。
限制咖啡、酒精、辛辣食品和某些蔬菜(如芦笋)的摄入,这些食物会改变尿液气味。
增加维生素C的摄入,有助于尿道健康,比如每天吃一个橙子或其他富含维生素C的水果。
3.及时就医检查:
若尿味异常伴随疼痛、烧灼感或频繁排尿等症状,可能是尿路感染,需要尽早就医。
常规体检时进行尿常规检查,可以筛查肾脏或代谢疾病。
若发现糖尿病家族史或者血糖异常需进一步检查,因为高血糖也可能导致尿味变化。
通过采取上述措施,大多数情况下可以有效减少女性尿味大的问题。在日常生活中,注意饮食均衡和良好卫生习惯,对于维护泌尿系统健康至关重要。