韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与姿势调整:应尽量避免加重骶髂关节负担的活动,如长时间站立或搬运重物。睡觉时,可选择侧卧位或使用枕头支撑膝盖,帮助减轻压力。
2.物理治疗:接受专业的物理治疗,通过特定的练习和牵引方法来增强周围肌肉的力量和稳定性,从而改善关节的对线和功能。
3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。同时,也可以在医生指导下使用肌肉松弛剂。
4.热敷和冷敷:冰敷可以减少急性疼痛和肿胀,而热敷有助于放松肌肉,促进血液循环。
5.手法复位:由专业的脊椎按摩师或理疗师执行的手法复位,可以直接调整骶髂关节的位置,缓解疼痛。
6.辅助工具:佩戴腰带或骨盆带可提供额外的支撑,帮助稳定关节并减轻压力。
骶髂关节问题需要根据具体情况进行个性化处理,切忌自行进行剧烈的活动或尝试未经证实的疗法,以免加重病情。