陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.椰子水:椰子水含有丰富的电解质如钠和钾,有助于调节体内电解质平衡。100毫升椰子水中含有约250毫克钾,这对心血管系统功能正常运作十分重要。
2.荔枝:荔枝不仅含有大量水分,其糖分也较高,可以快速提供能量。每100克荔枝约含66卡路里能量,能够为身体提供充足的能量以应对低血压带来的疲乏感。
3.葡萄:葡萄含有天然糖分和多种维生素,尤其是维生素C和维生素K。每100克葡萄含水量约为81%,其高水分特性有助于增加血容量。
虽然这些水果可以帮助缓解低血压症状,但仍需注意饮食的均衡搭配。在日常生活中,应保持良好的饮食习惯,适量摄入盐分,并在夏季或运动后及时补充水分。