魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢降低:不进食会导致身体进入“饥饿模式”,此时身体为了节省能量会降低基础代谢率,即使摄入很少的热量,消耗也变得更少。研究显示,在极端限制热量摄入情况下,基础代谢率可能下降10%-25%。
2.肌肉流失:长期不进食会导致肌肉流失,而肌肉是身体消耗热量的重要组织。每减少一公斤的肌肉,日常的热量消耗便会减少约30-40大卡。肌肉减少会进一步降低新陈代谢,从而影响减肥效果。
3.水分潴留:一些减肥药可能引起体液平衡紊乱,导致水分潴留。虽然身体看起来没有变化,但体内的水分增加可能掩盖了实际的脂肪减少。
4.药物副作用:某些减肥药可能带来代谢紊乱、激素水平变化,甚至引起胰岛素抵抗。这些因素都会对体重管理产生负面影响。
5.心理因素:过度依赖减肥药可能导致心理压力增加,影响荷尔蒙平衡,如皮质醇升高,促使身体储存脂肪。
在减肥过程中,平衡饮食和适度运动是比单纯依赖药物更有效的方法。应谨慎使用减肥药,并在专业人士指导下制定合理的减肥计划,以确保健康安全。