罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.规律摄入早餐能够帮助维持葡萄糖代谢的稳定,有助于控制血糖水平。对于脑血管疾病患者,这种稳定性可以降低突然血糖波动对心血管系统的压力,从而减少中风或其他心血管事件的发生风险。
2.早餐提供了每日所需能量和营养素的基础摄入。研究表明,不吃早餐可能导致午餐和晚餐的过量摄入,进而增加体重和血脂异常的风险,而这些都是脑血管疾病的危险因素。
3.吃早餐与改善整体饮食质量有关。吃早餐的人往往会摄入更多的膳食纤维、维生素和矿物质,这对于脑血管健康至关重要。反之,缺乏这些营养素可能会削弱血管壁的健康状态。
4.大量流行病学调查显示,定期吃早餐的人群在长期内患心血管疾病的风险较低。这些研究结果支持了将吃早餐作为预防心脑血管疾病的一项健康生活方式的建议。
对于脑血管疾病患者,保持良好的饮食习惯,包括每天享用营养均衡的早餐,可以带来积极的健康影响。
