杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.骨关节炎是一种慢性疾病,即便症状暂时减轻,也需要谨慎对待。过早或不当的运动可能导致病情反复或加重。
2.在恢复期内,建议选择低冲击、温和的运动形式,如游泳、骑自行车或散步。这些活动可以增强肌肉力量,有助于支撑关节而不增加额外压力。
3.进行任何新运动或增加运动量之前,应咨询专业医生或物理治疗师,以获得个性化建议,确保不损伤关节。
4.动态监测身体反应非常重要。如果在运动时出现疼痛或不适,应立即停止,并及时就医,以免造成进一步伤害。
即便疼痛感消失,也需保持警惕,循序渐进地恢复日常活动,避免关节再受损。