邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.阳痿和早泄的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和行为疗法。药物治疗常用的有磷酸二酯酶5型抑制剂，如西地那非。这类药物通过扩张血管、增加阴茎的血流量来帮助勃起。另一种药物是抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以延迟射精。心理治疗则包括认知行为治疗，通过改变负面的思维模式和行为习惯来减轻症状。行为疗法如“暂停-开始”技术和“压迫”技术，也被证明对控制早泄有效。
2.生活方式的调整在治疗阳痿和早泄方面也非常重要。保持规律的运动，有研究显示，每周进行150分钟的中等强度运动，如快走或游泳，可明显改善勃起功能。健康饮食对性功能有积极影响，建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物，少吃高脂肪、高糖分的食物。戒烟限酒也是重要措施，因为烟草和酒精都可能导致血管收缩，影响血液流向阴茎。
3.心理因素在阳痿和早泄中扮演着关键角色。压力、焦虑和抑郁都是常见诱因。学会管理情绪、减少压力是重中之重。有研究表明，冥想、瑜伽和深呼吸练习等放松技术能够显著降低压力水平，从而改善性功能。
阳痿和早泄是可以通过综合治疗和生活方式调整来有效治疗的。及早进行医学咨询和科学的治疗计划能够提高生活质量，改善性健康。