张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.侧卧位:躺在身体的左侧可以有助于缓解胃疼。这是因为这种姿势可能会减少胃酸回流到食管,同时胃内容物在重力作用下更容易排空。
2.坐姿:坐直并稍微向前倾斜,这样可以减少对腹部的压力,从而可能帮助舒缓胃部的不适。有研究表明,保持上半身抬高20至45度的角度可能有效缓解一些消化道症状。
3.背部靠墙:平躺后用枕头抬高上身或背部靠墙这类姿势也能减轻胃部压力,在一定程度上缓解疼痛。
这些方法只是暂时性措施,如果胃疼持续或伴随其他症状,如呕吐、发烧或剧烈疼痛,应及时就医以获得准确的诊断和治疗。