袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保守治疗:保持良好的坐姿和睡姿,有助于减轻颈部压力。可以使用符合人体工学的枕头和座椅,减少对颈椎的负担。避免长时间低头或固定一个姿势工作,经常活动颈部肌肉。
2.物理治疗:物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,包括牵引、按摩和特定的颈部运动,以缓解症状并改善颈椎的活动度。研究表明,定期接受物理治疗可以有效缓解颈椎相关的不适。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬,可以帮助减轻疼痛和炎症。如果症状较重,医生可能会建议短期使用口服类固醇或局部注射皮质类固醇。
4.手术治疗:如果保守治疗无效且症状严重影响生活质量,可能需要考虑手术干预,如椎间盘切除术或椎管扩大术等。这些手术旨在解除神经根的压迫,从而缓解麻木。
早期识别和治疗对于防止症状恶化至关重要。保持健康的生活方式和进行适当的运动有助于预防颈椎问题,尤其是对于经常伏案工作的人群。
