刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物摄入,如全谷物、蔬菜和水果,以促进肠道蠕动。保持充足的水分摄入,每天至少喝8杯水,有助于软化粪便。
2.适度运动:即使在术后休息期间,也可以进行一些轻微的活动,如散步,这有助于增强肠道的蠕动功能。尽量避免剧烈运动以免影响刀口愈合。
3.药物干预:如果饮食和活动不足以缓解便秘,可以考虑使用医生建议的轻泻剂或软便剂,但应避免长期依赖药物。
4.规律作息:建立规律的排便习惯,每天固定时间尝试排便,即使没有便意也可以尝试,这样可以帮助重新训练肠道。
5.心理因素调节:术后的紧张和焦虑可能会影响消化系统的正常运作。保持心情放松,通过冥想或深呼吸等方式舒缓压力。
术后便秘是相对常见的现象,但需谨慎处理,以免发展为更严重的问题。如便秘持续或伴随其他不适症状,应及时咨询专业医疗人员。
