徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持口腔清洁:每天至少刷牙两次,并使用牙线清除邻面残留物,避免细菌滋生引发炎症。
2.饮食调整:多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜等,有助于增强免疫功能。避免辛辣、油腻等刺激性食物,以防加重症状。
3.补充水分:每天至少饮用8杯水,帮助身体排毒,加速新陈代谢。
4.保证休息:充足的睡眠能够提高机体的修复能力,每晚尽量保证7-9小时的优质睡眠。
5.适当药物辅助:如果症状较为严重,可以在医生指导下使用消炎药物如维生素B族片,也可局部使用一些口腔抗菌漱口水。
出现上火症状后,及时改善饮食习惯和生活方式,通常能有效缓解。若症状持续或加重,建议尽快就医,寻找专业帮助。
