张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势固定:骑行时,头部通常向前倾斜,这样的姿势会给颈椎施加额外的压力。如果这种姿势持续超过30分钟,可能导致肌肉疲劳和颈椎区域的紧张感。
2.震动传导:电动车在行驶过程中会受到路面震动的影响,震动会通过车身传导到骑行者的身体,尤其是颈部。这种反复的微小冲击可能增加颈椎的磨损风险。
3.肌肉紧张:为了保持平衡和控制方向,颈部和肩部肌肉需要不断调整和用力,这可能导致肌肉紧张和酸痛。
4.血液循环受限:长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅,减少颈部肌肉和组织的氧气和营养供应,从而引发酸痛和僵硬。
为了预防这些问题,应注意定期休息,调整骑行姿势,进行适当的颈部和肩部拉伸运动,以减轻长时间骑行带来的不利影响。在骑行设备上添加合适的坐垫或护具也有助于减少颈椎负担。
