张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不良:长期保持不良坐姿或站姿,尤其是在使用电脑或手机时,容易导致脊柱周围肌肉紧张,引发疼痛。现代办公环境中,长时间低头看屏幕是常见的诱因。
2.肌肉劳损:过度使用某些肌群,如频繁举重物或进行重复性动作,会造成肌肉劳损。这种情况常见于从事体力劳动或体育活动的人群。
3.椎间盘问题:椎间盘突出或退化可能导致神经受到压迫,进而引起疼痛、麻木等症状。年纪较大的人群更容易出现这种情况。
4.骨关节炎:骨关节炎是由于关节软骨磨损引起的慢性疾病,可能导致脊柱局部疼痛,特别是在活动后加剧。
5.其他因素:压力、焦虑等心理因素也可能通过影响肌肉紧张度间接导致颈肩部的不适。一些炎症性疾病如强直性脊柱炎,也可能以类似症状表现。
保持良好的生活习惯和正确的身体姿态有助于缓解上述症状,必要时应寻求专业医疗意见,以便进行适当的诊断和治疗。